자유형 vs 배영 (자세비교, 난이도, 효과분석)
수영을 처음 배우다 보면 자유형과 배영을 자연스럽게 모두 접하게 되실 겁니다. 두 동작 모두 기본 영법으로 알려져 있지만, 막상 수영을 접하게 되면 완전히 다른 느낌이라고 생각이 되실 겁니다. 물속에서 어떤 영법이 나에게 잘 맞는지 알아보기 위해서는 자세, 난이도, 그리고 운동 효과를 정확히 비교해 보실 필요가 있습니다. 이번에 소개해 드릴 글에서는 자유형과 배영의 자세비교, 난이도, 효과분석에 대해 각각의 특징과 장단점을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 자유형 — 수영에 대표되는 기본기 자유형은 수영의 기초이자 처음 수영을 접하게 되면 제일 먼저 배우게 되는 가장 빠른 영법입니다. 물 위에 뜨는 법, 발차기, 팔 동작 등 세 가지 자유형에 핵심이라고 할 수 있으면, 이 세 가지 동작을 반복적으로 ..
2025. 10. 13.
